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Los beneficios de la vitamina A
La vitamina A es una vitamina liposoluble, en la dieta la encontramos como retinol en alimentos animales, como son el hígado, la leche, mantequilla...También la encontramos en verduras, frutas y zumos como beta-caroteno.
Un déficit de vitamina A produce ceguera nocturna, sequedad en los ojos y en la piel, por lo que el consumo de alimentos ricos en vitamina A es recomendable en personas propensas a padecer:
- Infecciones respiratorias, por ejemplo gripes
- Problemas oculares
- Pieles secas y escamosas, por ejemplo acné
Las raciones diarias recomendadas para un adulto son de 1.000 µg al día, siendo el 50% de la vitamina A de la dieta derivada de alimentos animales.
Por ejemplo: dos vasos de leche semidesnatada Covap contienen 600 µg de vitamina A, un zumo Covap Vital contiene niveles adecuados de vitamina A.
Un déficit de vitamina A produce ceguera nocturna, sequedad en los ojos y en la piel, por lo que el consumo de alimentos ricos en vitamina A es recomendable en personas propensas a padecer:
- Infecciones respiratorias, por ejemplo gripes
- Problemas oculares
- Pieles secas y escamosas, por ejemplo acné
Las raciones diarias recomendadas para un adulto son de 1.000 µg al día, siendo el 50% de la vitamina A de la dieta derivada de alimentos animales.
Por ejemplo: dos vasos de leche semidesnatada Covap contienen 600 µg de vitamina A, un zumo Covap Vital contiene niveles adecuados de vitamina A.
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Queremos aportarte todos los conocimientos para que puedas elegir los productos que más necesitas.
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